Meditaciones, ejercicios y otras actividades que puedes hacer en casa para cumplir tus propósitos de año nuevo

Si el encierro sacó los peores hábitos de ti, entonces sólo te hace falta voltear a ver a tu casa con otros ojos. Recordemos que nuestro hogar debe ser para nosotros un mini santuario donde podamos sentirnos seguros de hacer lo que queramos. Ya sea un viernes nocturno de pizza, o una cita para ver películas en línea, debes crear momentos que te hagan sentir bien.  Ahora, algo que también tenemos que hacer por nosotros es buscar el tiempo para ver por nuestra salud física y mental. Estar más tiempo en la casa puede que nos haga desviarnos un poco de la rutina para ir tomando malos hábitos. No pasa nada; pero si tu propósito de año nuevo fue ver por ti, entonces creemos que hay un par de cosas que puedes hacer para mejorar en todos los aspectos.  Bajar el ritmo meditando Es un mito pensar que necesitamos saber sobre budismo o algún tipo de disciplina para poder acceder a la meditación, ¿Sabías que meditas mientras te bañas? Esto se debe a que te encuentras relajado y tu mente se desprende del trabajo y las preocupaciones. Creemos que lo primero que debes hacer para cambiar tus hábitos es meditar el porqué quieres realizar ese cambio. Puedes hacerlo a la hora que quieras: prende una vela, pon tu música favorita y cierra los ojos mientras tienes una conversación contigo mismo.  Después de un par de días te sentirás en control de tus acciones y con la energía suficiente para querer hacer ejercicio o alguna actividad.  Ejercicio casero Sin que tengas que volverte una persona fit, hacer un poco de ejercicio es bastante bueno para generar serotonina y ponerte de buen humor. Tengas el cuerpo que tengas, moverte activará tus sentidos y tendrás un mejor rendimiento. Hay de todo, desde una clase de yoga para principiantes, hasta baile y aerobics en Youtube con distintos niveles de intensidad Aprende una coreografía de YouTube Muchas personas encuentran la inspiración suficiente en la música para realizar sus actividades y aprender a bailar es una gran forma de ponerte de buenas y sacar el estrés. Puedes elegir una canción que te guste y buscar su coreografía en YouTube para que te la vayas aprendiendo día con día. Piénsalo, cuando vuelvan a abrir las pistas de baile sorprenderás a tus amigos o pareja con tus nuevos pasos.  Un calendario de actividades Si sientes que todos los días durante la cuarentena son iguales, tal vez sea momento de ponerle un poco de emoción a tu semana. Intenta hacer un calendario de actividades, donde cada viernes o sábado te dediques a hacer algo nuevo, como tomar un curso en línea o pintar. Verás que te emocionará el paso del tiempo.  Un día de spa en la sala Después de haber hecho ejercicio, es el momento de volver a relajarte. Una buena forma de conseguirlo es también cuidar de tu piel, con un exfoliante o alguna arcilla que perfectamente puedes conseguir en un supermercado. Si vives con tu pareja, otra gran idea es que se consientan con un par de masajes, así estarán listos para continuar con la rutina con la energía suficiente. 

Experiencias que tienes que vivir en la Ciudad de México

En la Ciudad de México no todo son restaurantes, arquitectura, museos y monumentos; hay algunas experiencias que llevan al turista a trascender lo cotidiano. Déjate llevar por locales expertos y vive las mejores que esta ciudad guarda para los turistas más intrépidos. Como en cualquier otra ciudad grande, concurrida y acelerada, si te detienes un momento a observar, vas a encontrar experiencias para cualquier gusto y tipo de turista. Claro, siempre ten como prioridad tu seguridad y comodidad. Si quieres algo distinto a un masaje o una clase de ejercicio en esta lista seguro encuentras una experiencia de tu agrado, te prometemos que incluir cualquiera de estas en tu viaje lo va a hacer aún más inolvidable. Sigue leyendo y si te da tiempo, ¡pruébalas todas! Clase de cocina con la Chef Ana Martorell La chef Ana Martorell descubrió su pasión por la cocina, y con su marca homónima decidió compartirla con el mundo a través de experiencias culinarias. Como marca ofrece servicio de catering, productos gourmet y utensilios, pero su más cotizado servicio es el de clases de cocina en grupo. En su laboratorio gastronómico imparte workshops y eventos en los que se propone sacar al chef que todos llevamos dentro. Los invitados al taller disfrutan de un rato agradable, se utilizan ingredientes de la más alta calidad y siempre procura que cada experiencia sea única y muy amena. Es perfecto para organizar una con tus amigos o unirte a una para que aprendas de ellas y conozcas gente nueva. Aunque los platillos son gourmet, te sorprenderás con lo sencillo que los hace ver la chef, ella defiende que cocinar es mucho más que solo seguir una receta. Definitivamente algo diferente para una cena muy original y deliciosa. Reserva tu experiencia: al correo Montserrat@chefanamartorell.mx, en su página https://chefanamartorell.mx/ o búscala en redes sociales. FB: Chef Ana Martorell. IG: @chefanamartorell Cena en las alturas Dinner in the Sky es un concepto que empezó en Chicago y conquistó el corazón aventurero de locales y turistas. Desde que llegó a la Ciudad de México ha sido una sensación y los boletos se agotan si no te apuras a reservar. De los mejores chefs del mundo han venido a México a preparar sus platillos para que sean disfrutados a 45 metros de altura por los comensales más intrépidos, mientras disfrutan de una vista privilegiada. Antes, Dinner in the Sky solo estaba disponible en Teotihuacán, pero ahora puedes disfrutarla también en Campo Marte en la Ciudad de México y cuenta con cuatro experiencias: desayuno, cena al atardecer, cena nocturna y mixología. Todas con una comida de cuatro tiempos (menos mixología). Reserva tu experiencia: en su página http://dinnerinthesky.com.mx/ al correo reservas@dinnarinthesky.com.mx o llama al 55 4874 1182. Síguelos en IG: @dinnerintheskymexico Enigma room ¿Eres fanático del misterio? No te puedes perder Enigma Rooms en cualquiera de sus once historias. Este concepto de entretenimiento llegó a México para quedarse. Consiste en un juego de pistas, códigos y destreza que pueden jugar en equipo desde dos hasta seis personas. Durante el tiempo de juego que es de aproximadamente una hora deberán comunicarse, usar la lógica, sentido común para juntos descifrar una serie de acertijos que les permitirán llegar al siguiente cuarto y así hasta que logren escapar. Hay de muchos temas: desactiva una bomba, recupera una reliquia azteca, usa trucos de magia o escapa de un asesino serial.  Es una de las experiencias mejor calificadas por turistas que la visitan y es un gran lugar para pasar un rato divertido, estimular el pensamiento creativo y la comunicación con otros. Puedes hasta personalizar tu experiencia para empresas, fiestas o ¡hasta propuestas de matrimonio! Reserva tu experiencia: en su página https://enigmarooms.mx/ o escríbeles a gamemaster@enigmarooms.com.mx. Tienen tres sucursales en la Ciudad de México, Roma, Bosques y Coyoacán. Síguelos en IG: @enigmarooms WeArt ¿Buscas algo más artístico? WeArt es para ti. No importa si eres un pintor frustrado o si nunca has tocado un pincel en tu vida, vas a irte de esta experiencia con una obra de arte hecha enteramente por ti. WeArt es una clase de pintura de dos horas en un departamento estudio con vista al Ángel de la Independencia, los maestros son pintores experimentados que te demuestran que no tienes que ser un experto para pintar algo verdaderamente muy artístico. Cada quien a su manera y acompañado de vino y botana vas a crear un cuadro con la guía del experto. Tienen distintas imágenes según el día para que escojas la que más te gusta, también tienen imágenes para pintar en pareja y ellos te proporcionan todo el material para que solo te preocupes por disfrutar. Es una experiencia perfecta para pasar una noche mágica en la Ciudad de México justo en uno de los barrios más importantes. Reserva tu experiencia: en su página https://weart.mx/ o escríbeles un Whatsapp al 55 85531152. Síguelos en IG en @weart.mx. También tienen una sucursal en Santa Fe. Cenas Secretas Una experiencia gastronómica completamente diferente a lo que estamos acostumbrados. Olvídate de la rutina de: ir a un restaurante, escuchar las recomendaciones y disfrutar de tus platillos. En cenas secretas todo es al revés. Candelilla 16 es un restaurante que se hace llamar el “anti-restaurante” porque antes de que te traigan tu primer platillo escucharás una campanita que indica que debes taparte los ojos con un antifaz. Solo cuando no ves absolutamente nada es cuando tu primer plato toca la mesa y debes comerlo sin tener idea de lo que está frente a ti. Un guía va narrando la experiencia para que no te sientas tan perdido y sin la vista, tu olfato, tacto y gusto de agudizan para que estés mucho más consciente de los sabores y texturas que estás comiendo. Cuando acabas el platillo y escuchas una campanita de nuevo ya tienes permiso para ver el menú y saber qué tan atinados estuvieron tus sentidos. Toda la sesión está dedicada a enaltecer la comida mexicana, así que se concentran en ingredientes y recetas autóctonas. Esta experiencia solo

Qué hacer en enero 2020 en la Ciudad de México

Bienvenido 2020, y nada mejor que empezar el año con qué hacer, qué conocer y dónde comer completamente resuelto. Si estás de visita en la Ciudad de México en enero, nosotros nos encargamos de darte toda la agenda completa.   Enero es un gran mes para visitar la Ciudad de México. Puedes conocer muchos lugares y visitar monumentos sin la preocupación por grandes multitudes gracias a que es temporada baja. Además, es el regreso de vacaciones así que por lo menos la mitad del mes el tráfico está muy relajado y el clima es ideal, un poco frío, pero nada insoportable. Prepárate para pasarla de maravilla con las actividades que puedes hacer este mes. ¡Apúrate! La pop up store de Möet Chandon estará hasta el 2 de enero en el Palacio de los Palacios en Polanco. Aquí podrás encontrar sus mejores botellas y las puedes personalizar con hojas de oro, hacer tarjetas navideñas, comprar cajas de chocolates o ramos de flores. Además, puedes llevar tus botellas de champaña para que le pongan un mensaje, tus iniciales o lo que se te antoje. En la planta baja de El Palacio de Hierro de Polanco, Moliere 222, hasta el 2 de enero de 2020. Este mes todavía puedes disfrutar de funciones de Chicago. Uno de los musicales más aclamados de Broadway que llegó a México y está arrasando con las críticas. Sus últimas fechas hasta el momento son a principios de febrero y ha sido un éxito total, si no lo has visto te aseguramos que será una gran experiencia. Encuentra aquí tus boletos. Hasta el 2 de febrero en el Teatro Telcel. Miguel de Cervantes Saavedra #386. La pista de hielo en el Zócalo capitalino estará funcionando hasta el 6 deenero. Tienes que ir a conocer la pista ecológica de hielo sintético y el festival de Navidad con luces, árbol de Navidad y reflejos. Disfruta de sus noches Disco, con mariachis, cumbia, salsa y rancheras. Encuentra aquí horarios hasta el 6 de enero en el Zócalo. El 17 de enero por primera vez en México se presentará SEVENTEEN el grupo de K-pop con 13 integrantes de Corea, China y Estados Unidos. Si quieres conocer un poco más de este género musical que se popularizó tanto, este concierto es una gran opción. Será en el Palacio de los Deportes a las 20:30.Granjas México.  Encuentra tus boletos aquí. El 22 de enero en el Auditorio Nacional se presenta Playa Limbo, un grupo mexicano de pop en español con influencia de jazz. Muy al estilo Presuntos Implicados y Belanova. Si quieres ir a cenar antes te recomendamos el bar Karisma que tiene buena comida, excelente ambiente y está a unas cuantas cuadras caminando del Auditorio. En el Auditorio Nacional a las 20:30. Bar Karisma, Campos Elíseos #219. Visita la Feria del Tamal en Coyoacán. Productores nacionales e internacionales con más de 100 variedades de tamales para que pruebes de todo. Además, acompáñalos con atole, chocolate, champurrado o café. Del 30 de enero al 3 de febrero. En el Museo Nacional de Culturas Populares. Miguel Hidalgo #289. Las dos Fridas en el Museo de Arte Moderno. Esta obra es una de las más reconocidas de la pintora mexicana y en esta exposición se exhiben documentos, obras y fotografías que dejan ver la influencia que tuvo Marcel Duchamp y la capital francesa en Frida Kahlo cuando expuso su obra ahí. También a la exposición se le suma la visita de Marcel Duchamp a la Ciudad de México y su encuentro con uno de los alumnos de Frida. Es una exposición de las dos Fridas y la influencia de estas dos ciudades en su trabajo.  En el Museo de Arte Moderno, Paseo de la Reforma s/n hasta enero 2020. Patrick Watson estará en el Plaza Condesa el 31 de enero promocionando su nuevo disco Wave. Este cantante y compositor del género indie pop ha compuesto temas para musicalizar series como Grey´s Anatomy, American Idol, Heaven y The Blacklist. Seguramente ya has escuchado una que otra canción de su autoría y su show promete ser una gran experiencia para cualquier melómano. ¡No te lo pierdas! En el Plaza Condesa, Juan Escutia #4 a las 21:30.  En FlowSuites estaremos felices de recibirte para que puedas vivir de lleno la Ciudad de México. Reserva tu viaje en www.flowsuites.com o visita nuestras redes para enterarte de las mejores ofertas y promociones. Si prefieres, puedes escribirnos por WhatsApp al teléfono +52 1 55 7989 3074, nos va a dar mucho gusto poderte ayudar.

Las mejores actividades navideñas en la Ciudad de México

No te quedes esperando a Santa Claus, la Ciudad de México tiene una oferta grandísima de actividades navideñas que puedes realizar si estás de visita en esta época. Aprovecha que son cosas que solo se repiten una vez al año.  La época navideña en cualquier ciudad grande es muy divertida, todos están de buen humor, la gente está a punto de salir de vacaciones y las actividades culturales y de entretenimiento están por todas partes. Disfruta de este tiempo en la Ciudad de México y si estás aquí de visita ve a pasear por todas estas opciones. Hay para todos los gustos y de todo tipo de actividades. ¿¡Qué esperas!? El Cascanueces El clásico cuento de Navidad que encanta a cualquier audiencia. Esta Navidad el Auditorio Nacional dará funciones de este musical con la Compañía Nacional de Danza de México y la música correrá bajo el mando de la Orquesta del teatro de Bellas Artes.  Vívelo en: Auditorio Nacional de la CDMX, entradas desde $230 pesos. ¿Cuándo?: del 18 al 23 de diciembre 2019. Patinaje sobre hielo La tradicional pista de hielo de la Ciudad de México regresa este año al Zócalo capitalino. Justo frente el majestuoso paisaje de la catedral se va a desplegar la pista de hielo. Podrás asistir a patinar gratis y este año el gobierno de la ciudad se decidió por una opción más ecológica: acrílico que es mucho más barato de mantener porque no usa las emisiones de electricidad que, además, dañan al medio ambiente, se siente igual que patinar en hielo y se pueden usar los mismos patines. Una experiencia única.  Vívelo en: Zócalo capitalino de la CDMX, ponte atento porque este año la pista es movible y se puede estar cambiando a otros puntos de la ciudad.  ¿Cuándo?: a partir del 15 de diciembre 2019. Ballet Folklórico de Navidad Un espectáculo que corre por cuenta del Ballet folklórico de Amalia Hernández, definitivamente un imperdible navideño. El show se llama “Navidades en México” y es un homenaje que se divide en tres actos en los que se conmemora las posadas, los nacimientos y las pastorelas. Tres de las tradiciones más mexicanas y recurrentes de estas fechas. Los bailarines son expertos que no te van a decepcionar, sin duda un evento que no puedes dejar pasar, el ballet de Amalia Hernández destaca por la ambiciosa representación dancística de las culturas y tradiciones mexicanas, muchos lo llaman “un museo viviente”.  Vívelo en: Castillo de Chapultepec. Bosque de Chapultepec I Secc, 11100. Entradas hasta en $750. ¿Cuándo?: del 25 de diciembre al 5 de enero de 2020. Navidad mágica Solo en la Ciudad de México puedes toparte con tanto plan tan diferente. Si eres fanático de Harry Potter transpórtate al Torneo de los tres magos y enfúndate en tus mejores galas para asistir al baile navideño con temática de Harry Potter. En el bar del mismo mago Incantatum vas a poder bailar bajo el encanto de este cuento de niños, participar por los premios en efectivo a la mejor pareja bailarina, tomar mucha cerveza de mantequilla y gozar con el DJ en vivo. Los boletos ya están a la venta. Encuéntralos aquí. Vívelo en: Bar Incantatum, Av. Revolución 107. Los boletos cuestan $250.  ¿Cuándo?: 19 de diciembre 2019  a partir de las 20hrs.  Nochebuena en Xochimilco  Si quieres vivir una pastorela tienes que asistir a esta en Xochimilco para una experiencia inolvidable. Empieza el recorrido sobre una trajinera en los canales de Xochimilco por la noche hasta llegar a un muelle iluminado. Ahí podrás disfrutar de una divertida pastorela para toda la familia, toda una villa navideña iluminada, un nacimiento y un árbol de nochebuena de 5 metros, todo iluminado con más de 200 luces de colores. Entrada la noche habrá un show de luces, muchos antojitos mexicanos para calmar el hambre, juegos y souvenirs. Es un evento perfecto para viajar en las trajineras y conocer los canales de noche que son una experiencia completamente diferente. Vívelo en: Embarcadero Caltongo, Av. Nuevo León S/N. El costo por persona es de $300.  ¿Cuándo?: 20, 21 y 22 de diciembre de 2019 a partir de las 18 hrs.  Si quieres vivir la experiencia navideña mexicana no dudes más y quédate con nosotros en FlowSuites. Estamos en Polanco, Condesa y WTC, seguro que alguna de nuestras ubicaciones te quedará perfecta para tus planes. Busca ofertas y promociones en nuestra página www.flowsuites.com o escríbenos por WhatsApp al teléfono +52 1 55 7989 3074. Estamos para servirte.